「 健康 」 一覧

腕を上げようとすると、激しい痛みがあり、上げることができない。どうやら五十肩（四十肩）になってしまったらしい。早く治まってほしい。そんな方へのアドバイスをします。経験上から少しでもお役に立てればと思い …

現代人はミネラルの摂取が少ないと言われています。意識して取るようにしなければいけません。コンビニで売っている食品でも大丈夫かと思いますよね。そこで今回調べてみました。 スポンサーリンク コンビニ弁当は …

足の付け根の痛みは、スポーツやる方や妊娠中の初期の方にとってずっと続くと辛いです。近くにリンパ腺もありますし、腫れやしこりが続き、だるさまで出たらやっかいです。そういった足の付け根の痛みについて何科に …

近年、スマホ老眼になっている方が多くなっています。物が見えづらいって、つらいですよね。 スマホ老眼は治したいし防ぎたいものです。しかし改善・予防する方法はあります。 今回はスマホ老眼を、改善したり、そ …

普段のお仕事で緊張状態が長くつづいたり、パソコンやスマホの画面をじっと見てばかりしていると、呼吸が浅くなりがちです。そんなときに深呼吸をしてみましょう。今回はリラックスさせるために腹式呼吸の深呼吸につ …

インフルエンザの予防注射をした後に、運動したりお風呂に入って大丈夫か心配ですね。そこで今回は、インフルエンザ予防接種後の過ごし方について説明しましょう。 スポンサーリンク お風呂は大丈夫 結論から言う …

人間に含まれる水分の量は体重全体の５０～７０％ほどといわれています。水分補給は大事だとよくいわれていますね。 不足すると命にかかわるほど水の補給はとても大切です。どうすれば水分を上手にとれるのでしょう …

たとえば、仕事から家に帰ってきて、もう疲労困憊とまでいかなくても、テレビを見てぐったりしてしまうくらい疲れた経験は何回もあると思います。 今日の仕事はハードだったので、疲れてもう家でなにもする気が起き …